|
Друзья, привет! 😘 Мое жирное тельце тут совсем недавно, читаю ваши посты и часто сталкиваюсь со словом КЕТО, что это такое?
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 55,65г | Белк: 51,75г | Углев: 202,29г.
Завтрак: Яшкино Вафли в Шоколаде, Простоквашино Кефир 2,5%, Gerber Пюре Яблочное, Творог 9%. Обед: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Картофельное Пюре. Ужин: Простоквашино Кефир 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Белый Хлеб. Перекус/Другое: Русский Холод Мороженое Юбилейное с Вареной Сгущенкой, Marmaluzi Яблочное Пюре. подробнее ...
|
|
2387 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
эта диета основана на белках и жирах,и практически нет, мало углеводы
30 окт 18 написано членом: Тасу
|
Тасу, спасибо, милый человек и удачи тебе)))))
30 окт 18 написано членом: НатальяББ
|
30 окт 18 написано членом: Тасу
|
Это когда организм вместо основного источника энергии углеводов использует жиры. Короче надо почти на одних жирах сидеть, необходимый минимум белком и почти совсем без углей.
30 окт 18 написано членом: Lisanderus
|
а как рассчитать калории и бжу. на Кето.
единственное знаю,что углей не более 20 грамм
30 окт 18 написано членом: ИРИНА Яковлева 30
|
Огромнейшее спасибо за ответы)))
30 окт 18 написано членом: НатальяББ
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
