trillium1- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018

75,3 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

920 ккал

Жир: 28,60г | Белк: 64,71г | Углев: 109,57г. Завтрак: Bob's Red Mill Wheat Bran, Clementines, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Обед: Apples, Corn, Egg. Ужин: Avocados, Broccoli, Cooked Carrots, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Перекус/Другое: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 30 окт 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса