RbZch- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя RbZch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2018

63,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

1339 ккал

Жир: 41,09г | Белк: 89,57г | Углев: 163,16г. Завтрак: Mamão Papaia, Queijo Minas, Extra Pão Francês, Café. Обед: Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Frito, Couve Refogada, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Mangas, Performance Nutrition Iso Whey Protein. подробнее ...

1813 ккал

Упражнение: musculação leve - 30 минуты, octane - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RbZch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RbZch- Журнал, 30 окт 18

Оставить свой Комментарий

RbZch-Изменение Веса