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Neide Pontes
Журнал
30 окт 18
Neide Pontes- Журнал, 30 окт 18
Параметры Пользователя Neide Pontes
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Depois de um ano controlando a alimentação e livre da compulsão que tinha por pão sinto que estou caindo em um retrocesso, sinto vontade e uma necessidade enorme de voltar a comer pão, doce e tudo que me fazia muito mal, peso subindo e consciência pesada.....
68,4 кг
Потеряно до сих пор:
13,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,4 кг за Неделю
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Комментария
Faça um dia livre e coma o que tiver vontade. No dia seguinte retome a dieta. Assim que estou fazendo e conseguindo emagrecer e me livrar da compulsão.
30 окт 18 написано членом:
K_mickey
@K_Mikey, o problema é que estou tendo mais dias livres do que dias na dieta, sei que muito disso é estress, sou professora e esses dois últimos meses é muita correria, muita cobrança, muito tudo, fora uns problemas que tenho em casa, aí já viu, preciso parar de descontar meus problemas na comida e sair pra correr rsrsrs
30 окт 18 написано членом:
Neide Pontes
Neide Pontes que ruim...então volta ao foco! Beba muita água e siga em frente. Vai conseguir!!!
30 окт 18 написано членом:
K_mickey
Se esta como muita vontade coma! Para depois não correr o risco de cair em compulsão! Já tentou o integral (o de verdade com grande quantidade de fibras) ou tentar fazer em casa? Existem receitas de microondas ou de frigideira
30 окт 18 написано членом:
Ana@JuR
Não passe vontade a esse ponto. Se quer comer, coma. Encaixe na sua dieta. Se restringir demais só vai fazer com que você desanime de fazer dieta. Hoje em dia é pregado demais o terrorismo alimentar. A boa e velha nutrição sempre disse. Tudo com moderação.
30 окт 18 написано членом:
Marcellocost
Neide, eu também acho que acabei com minha compulsão por pão, não como mais sempre, deixo pra comer bem de vez em quando, principalmente aqueles de fermentação natural e de melhor qualidade. Faz parte se permitir, não deixe voltar ao seu dia a dia!
30 окт 18 написано членом:
Amelie Amaral
Eu aderi ao pão integral 12 grãos rico em fibras da Seven Boys. Duas fatias por dia. Sacio a vontade de comer pão, ajuda com as fibras e baixo carbo liquido.
30 окт 18 написано членом:
Wal Moreira
Deixe o terrorismo alimentar de lado. Inclua na sua dieta, personalize o seu plano! Procure um profissional capacitado para te ajudar. Acho que você é o exemplo vivo que de restrição excessiva não funciona.
30 окт 18 написано членом:
Dr Jose Lucas
a dieta flexível é a melhor dieta onde nada é proibido!vc faz suas escolhas contando os macros.
30 окт 18 написано членом:
MarleneGuincheski
Creio que no momento estou longe da LC e numa dieta mais flexível mesmo mas que não me traz os mesmo resultados da LC, preciso encontrar meu equilíbrio, obrigada a todos pelos comentários 😚
30 окт 18 написано членом:
Neide Pontes
o pão 100% integral e zero açucar da pullman é muito bom e duas fatias tem 14 gramas De carbo, da pra comer de vez em quando tranquilamente
30 окт 18 написано членом:
thaisperazolo
Pra substituir o doce tem brigadeiro snackout zero, muito bom não fico sem, preço um pouco salgado, mas vale a pena pra não sair da dieta
30 окт 18 написано членом:
Mariana Barro
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Neide Pontes-Изменение Веса
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