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Juhu, laut BMI bin ich nicht mehr adipös, sondern nur noch übergewichtig 😂
Ich weiß, dass man den BMI nicht allzusehr beachten sollte, weil auch ein Bodybuilder einen schlechten Wert hat, aber da ich keiner bin, schau ich trotzdem drauf 😅
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96 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1690 ккал
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Жир: 61,40г | Белк: 95,05г | Углев: 182,99г.
Завтрак: Activia Exotische Früchte & Apfel, TiP Räucherlachs, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kirschtomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Hohes C Plus Eisen, Harry 1688 Mehrkorn, Philadelphia Balance Kräuter. Обед: Freshona Erbsen Möhren, Harry Mehrkornbrot (56g), Appel Hering Tomate-Mozzarella, Lidl Beerenmischung, Marlene Waldhonig, Rosinen, REWE Speisequark Magerstufe. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Kania Salatdressing, Gurke (mit Schale), Tomaten. Перекус/Другое: Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Lidl Banane, Zum Dorfkrug Vanille Pudding. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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