|
Блин...
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 58,01г | Белк: 67,18г | Углев: 204,46г.
Завтрак: ВкусВилл Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Верес Икра Кабачковая. Обед: Финик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Ужин: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Меридиан Снежный Краб. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина. подробнее ...
|
|
1671 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
