Minminp- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

摂取カロリーが低すぎても代謝が落ちると聞いた。最初の食事でしっかり食べるように心掛ける

51,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

1568 ккал

Жир: 55,81г | Белк: 60,55г | Углев: 217,43г. Обед: 低脂肪牛乳, コーヒー, ヨーロッパブドウ, ヨーロッパブドウ, ヨーロッパブドウ, ヨーロッパブドウ, TOPVALU 小粒納豆, ゆで卵, 豆餅, 餅. Ужин: いなば食品チキンとタイカレーグリーン, グリコ乳業株式会社朝食BifiX, ナムル, ヤマモリタイカレーチキンイエロー. Перекус/Другое: リンゴ, リンゴ　富士, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ロッテ爽キャラメルマキアート半分. подробнее ...

1475 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 6 минуты, Пресс - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 30 окт 18

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса