srossca- Журнал, 29 окт 18

Pounded the turf today with over 6700 steps. Trying to burn the Cals due to excessive amounts over the weekend....the fridge being my best friend!!


Time to find more Steps!!!

78,5 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2051 ккал

Жир: 86,33г | Белк: 112,14г | Углев: 207,88г.   Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Chiquita Mini Banana, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. Обед: White Grapes, Kraft Wheat Thins Original, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing , Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Kroger Green Chile Peppers, Brown Rice, Goya Black Beans, Costco Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...

1476 ккал

Упражнение: Зарядка - 58 минуты, Силовая Тренировка - 42 минуты, Apple Health - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...