josephc0917- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重81.4
體脂27.5
水分49.7
基代1545
內臟脂肪14
肌肉55.9
骨質3.0
昨天trx加subway 有用教練又多新招式單腳懸掛俯地挺身 15x2 好累😅😅😅

81,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 81,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

2504 ккал

Жир: 60,73г | Белк: 112,37г | Углев: 381,49г. Завтрак: 鮮奶茶, 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司. Обед: 鳳梨酥, 橘子, 雞蛋（整個）, 蔥油餅, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香蕉, 西瓜汁. Ужин: 貢丸, 紅豆, 豆花, 無糖豆漿, 雞腿便當. подробнее ...

298 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

這樣就瘦回來了⋯ 👍👍⋯ 我昨晚還吃宵夜 😅😅⋯ 2天1公斤 😅😅

29 окт 18 написано членом: gulinlin

又寄來我這了😅😅⋯ 我昨晚11點吃泡麵炸雞燒餅油條蛋餅豆漿😱😱🐷🐷🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭⋯ 這個月又毀了

29 окт 18 написано членом: gulinlin

昨天好操喔有幾個同學都被操到不行嘴唇發白我們都說教練是不是失戀了😅😅😅

29 окт 18 написано членом: josephc0917

我晚上只吃賽百味加無糖豆漿輸了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

29 окт 18 написано членом: josephc0917

我就說你們都是趁我暴衝的時候偷練 🤣🤣

29 окт 18 написано членом: gulinlin

重點是我朋友昨晚買給我吃的永和豆漿超級無敵難吃才害我加吃一碗泡麵和炸雞

29 окт 18 написано членом: gulinlin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 30 окт 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса