Lannyer- Журнал, 29 окт 18

Параметры Пользователя Lannyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Primeiro dia de musculação.

96,6 кг Потеряно до сих пор: 34,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2018:

1697 ккал

Жир: 63,30г | Белк: 62,53г | Углев: 217,84г. Завтрак: Banana Prata, Maçãs Fuji, Mãe Terra Tribos Cacau, Café com Açúcar. Обед: Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Ovo Mal Cozido, Farofa. подробнее ...

3560 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lannyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lannyer- Журнал, 29 окт 18

Оставить свой Комментарий

Lannyer-Изменение Веса