GC8ver6- Журнал, 30 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率13.8%
筋肉量29.1㎏
筋肉率43.1%
内臓脂肪レベル6.0
基礎代謝1626

67,7 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2018:

1701 ккал

Жир: 37,07г | Белк: 285,28г | Углев: 69,82г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: 永谷園お吸い物, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, 鶏の白肉, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: 紀文糖質0麺, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル (70g), しめじ, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー, モヤシ炒め. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

2403 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 30 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса