simonecosta garcia de souza- Журнал, 29 окт 18

Параметры Пользователя simonecosta garcia de souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018

68,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2018:

1183 ккал

Жир: 43,40г | Белк: 36,01г | Углев: 168,57г. Завтрак: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Café com Leite Desnatado, Bananas, Pão Integral. Обед: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa, Perdigão Linguiça Calabresa, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Trakinas Bolacha Recheada, Esfiha, Banana, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Café com Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral, Açúcar, Pão Integral. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 5 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

simonecosta garcia de souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

simonecosta garcia de souza- Журнал, 29 окт 18

Оставить свой Комментарий

simonecosta garcia de souza-Изменение Веса