Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2743 ккал
|
Жир: 99,05г | Белк: 113,95г | Углев: 345,34г.
Завтрак: Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, Cooked Eggplant, Tallarico's Hot Hoagie Spread, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Hoisin Sauce , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Publix Red Bell Pepper, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery , Ziti, Barilla Marinara Pasta Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Oregano . Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Penne, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Oregano, Ziti, Barilla Marinara Pasta Sauce, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Hoisin Sauce, Tallarico's Hot Hoagie Spread, Cooked Eggplant, Chervil (Dried), Tabasco Original Pepper Sauce, Feta Cheese, Kroger Pie Crust, Egg White, Cooked Red Peppers. Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Blackberries , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Chobani Peach Greek Yogurt (Small), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee. подробнее ...
|
|
3003 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
