Fvperes- Журнал, 29 окт 18

20ª semana

A verdade mesmo é que eu não cheguei na 100ª semana mantendo o foco e controle. Nas últimas 4 semanas e eu larguei novamente tudo. Como sempre vão aos poucos, primeiro apenas unas escapadas, depois paro de marcar, paro os exercícios, paro o remédio e no final o peso volta. 5kg em 4 semanas.

Dureza, mas vou tentar voltar esta semana antes do prejuízo aumentar.

119,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг.    Еще предстоит сделать: 19,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.