Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 80,97г | Белк: 136,37г | Углев: 95,89г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Блины 1л.28.10.18, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Ostrovit Протеин, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Льняное Масло. Обед: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачок Фаршированный. Ужин: Куриное Филе, Чай с Лимоном, Ostrovit Протеин, VPLab Nutrition Platinum Whey, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Maxler Протеин, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Виноград. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galinasakovich-Изменение Веса
|
