olegms1- Журнал, 29 окт 18

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2018:

1628 ккал

Жир: 100,10г | Белк: 153,41г | Углев: 32,48г. Завтрак: Икра, Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо. Обед: Вареное Яйцо, Рыба Вареная. Ужин: Салат из Пекинской Капусты, Помидоры, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Треска Отварная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты, Волейбол - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 7,8 кг за Неделю

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю