Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1424 ккал
|
Жир: 49,26г | Белк: 107,08г | Углев: 145,51г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bonfesto Моцарелла Пицца, Сливочное Масло, Globus Хлеб Гречневый, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Обед: Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Куриная Грудка. Ужин: Никитка Сливочные Кукурузные Палочки, Арбуз, Перекресток Арбуз, Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. Перекус/Другое: Яйцо, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Говядина Постная, Яблоко, Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
