Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2064 ккал
|
Жир: 80,51г | Белк: 109,77г | Углев: 243,29г.
Завтрак: Финик, Кешьюкейк, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Помидоры, Греческий Салат, Гречневая Каша, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир". Ужин: Сушки, Миндаль, Горчица, Мёд, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Финик, Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Оливковое Масло, Agama Филе Судака. Перекус/Другое: Клубника, Яблоко, Клубника, Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
