kuo19750926- Журнал, 29 окт 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018

69,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2018:

1522 ккал

Жир: 42,97г | Белк: 98,48г | Углев: 186,97г. Завтрак: 義美古早傳統無糖豆奶, 花生醬, 義美營養饅頭, Kirkland 紅葡萄柚, 黑咖啡. Обед: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯, 炒高麗菜. Ужин: 蘿蔔, 素食肉丸, 炒花菜, 義美低糖豆奶, 7-11 茶葉蛋. Перекус/Другое: 香蕉, Curves 乳清蛋白（檸檬）. подробнее ...

1912 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 29 окт 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса