petermck- Журнал, 29 окт 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2018

104,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2018:

2180 ккал

Жир: 73,57г | Белк: 114,99г | Углев: 275,70г. Завтрак: Bananas, Lite n' Easy Mandarin, Toasted Multigrain Bread, Poached Egg. Обед: Chicken Vegetable Soup, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). Перекус/Другое: Nice & Natural Roasted Nut Bar - Apricot, Bananas, Fig, Dried Prune, Peanut Butter. подробнее ...

3446 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Вождение - 2 часа и 2 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 29 окт 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса