|
Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 17%, M: 41.1%
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4090 ккал
|
Жир: 70,21г | Белк: 210,15г | Углев: 660,71г.
Завтрак: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Água, Gérmen de Trigo, Naturovos Albumina, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. Обед: Banana Prata, Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Baião de Dois, Filé Mignon Grelhado. Ужин: Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata. Перекус/Другое: Naturovos Albumina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
