|
Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 18.7%, M: 40.3%
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4029 ккал
|
Жир: 68,31г | Белк: 246,82г | Углев: 605,46г.
Завтрак: Marilan Magic Toast Integral, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Bimbo Rap10 Fit, Scala Requeijão Cremoso, Água, Água, Naturovos Albumina, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Ужин: Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Перекус/Другое: Uvas-Passas (sem Sementes), Alca Foods Corn Flakes, Banana Prata, Naturovos Albumina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
