Колударова Ксения- Журнал, 28 окт 18

удачи в таком не лёгком деле! 

Спасибо)нужно только не опускать руки 

Я диабетик, запеканки делаю на сахарозаменителях, в кашу низкоуглеводные джемы добавляю, ем протеиновые сладости, т.е. нет 100% отказа от сладкого, тут главное перестать любить белый сахар и отказаться от него хотябы на перио похудения. Не воспринимайте свое похудение как наказание, это же праздник, когда видите на весах заветные цифры и свое отражение в зеркале! Всё получится, только нужно потрудиться!!!🤗🤗🤗🌷🌷🌷 

Я на пп 1,5 мес. результат хороший 👍 главное понимать, что прям сильно вес уходит в начале , потом медленнее, а не ждать вообще всегда супер высоких результатов. в качестве сладкого ем горький шоколад и пп-выпечку с фитпарадом.  

От сахара пытаюсь отказаться,конфеты уже больше месяца не ем.думаю пить просто чай с молоком и лимоном,а потом фрукт съем. Вес стабильно держится несколько лет,но помню когда с таким же ростом весила 68 кг,сейчас 75-76.Надоело смотреть на выпирающий живот и ляхи которые постоянно трутся.Всем удачи кто это читает)напишите пожалуйста свою историю похудения,будет очень интересно.это очень мативирует) 

Я на правильном питание за 4 месяца 16 кг скинула без спорта. Сейчас опять приводу себя в порядок после родов) на завтрак пью кофе с сах. Заменителем и банан 🍌 в качестве сладенького к кофе ☕️ хорошая замена шоколаду и конфетам для меня 

Колударова Ксения, история проста. После родов я уже начинала весной худеть. Ходила на фитнес, занималась дома, считала калории. Сбросила 5 кг... и летом расслабилась...(( не набрала , но и не худела. Вот в сентябре после моего д.р. меня просто переклинило и всё. Я даже не знаю, что щелкнуло. Я просто на след.день после д.р отказалась от сладкого (а мне это было тяжело). Потом здесь в фатсекрет увидела приглашение в группу в вотсап и добавилась. Решила попробовать ПП. И вес пошел вниз. А вообще справиться с зависимостью от сахара мне помогли посты доктора диетолога, нефролога, эндокринолога в Инстаграм- доктор Регина ❤❤ Я 1-2 раза в день пью чай с сахаром, когда калории надо добрать.  

Я в том году попыталась похудеть (2 беременности и проблемы по женски оставили груз в 20+ кг), даже оплатила курс в фитнес клубе. Но только на идеальном ПП счастлив не будешь, тренер косо смотрел, даже когда просила заменить грейпфрут на апельсин. Рано или поздно чего-то сладенького будет хотеться все сильнее и сильнее. В итоге скинув 7 кг, я сорвалась и вернулась в изначальный вес. И вот в мае у меня что-то щёлкнуло! Стала снова пытаться решить эту проблему. Решилась на марафон у одной девочки и где-то тогда же родственница навела на FS. Месяц марафона был вполне сытым и разнообразным, была и выпечка, что добавляла радости. Попутно стала задумываться о сахарозаменителях и ПП-выпечке.  

В итоге остановилась на FitParad 12 с экстрактом ло хан го. Теперь не отказываю себе в сладостях (в основном на завтрак) и ем достаточно полезные продукты, которые спокойно выписываю в свое КБЖУ. Позади 5 месяцев и 15 кг, сейчас выхожу на поддержку : потихоньку поднимаю РСК. Дам организму отдохнуть и снова в путь, до идеального веса ещё ~10 кг