|
bf 31.3 mm 27
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 45,89г | Белк: 78,50г | Углев: 216,76г.
Завтрак: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vital Castagne Cotte al Vapore, Baule Volante Corn Flakes Integrali Biologicia, Semi di Lino, Cachi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Isola Bio Latte di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Santa Lucia Ricotta Light, Zucca Cotta, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro. Ужин: Prova torta mele, Polpette di Manzo, Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Cavolo Rosso, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). Перекус/Другое: Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Cachi, Fage Yogurt Greco Total 0%. подробнее ...
|
|
2050 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Растяжения (Йога) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
