Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2018
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1608 ккал
|
Жир: 83,36г | Белк: 93,70г | Углев: 142,57г.
Завтрак: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Грюнталер Сыр Легкий, Курага, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Арахис, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Обед: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Good Food Орех Макадамия, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Суп с Фрикадельками, Филе Индейки. Ужин: Гранат, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Маком. Перекус/Другое: Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Курага, Яблоко. подробнее ...
|
|
1788 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
