Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2018
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2161 ккал
|
Жир: 69,35г | Белк: 79,98г | Углев: 307,83г.
Завтрак: Bonfesto Рикотта Лайт, Окей Виноград Черный, Виноград Дамские Пальчики, Данон Даниссимо, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Kotanyi Корица Молотая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Обед: Фермер-Центр.Рф Хлебцы Бородинские с Морской Солью, Активиа Биойогурт 3,5%, 6 Соток Зелёный Горошек, Гипербола Сардельки Куриные, Assortel Ризотто с Овощами. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чудо Йогурт, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
3946 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Глажка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
