예소엄마- Журнал, 19 окт 18

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018

49,7 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2018:

1707 ккал

Жир: 28,23г | Белк: 50,66г | Углев: 250,44г. Завтрак: 찐고구마, 에스프레소 커피. Обед: 크림 치즈, 맘스터치 할라피뇨통가슴살버거, 맘스터치 케이준양념감자, 맘스터치 콜라(R). Ужин: 김밥, 떡볶이, 크라운 참ing 치즈크림, 크라운 찹쌀선과, 찐고구마. Перекус/Другое: 만주, Sunnuts 하루견과, 이디야 얼그레이 홍차. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 19 окт 18

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса