GC8ver6- Журнал, 28 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14%
筋肉量29.45㎏
筋肉率43%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1642

68,5 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2018:

1568 ккал

Жир: 42,54г | Белк: 234,49г | Углев: 71,62г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, セブンイレブンおでん味しみ大根, セブンイレブンおでん焼ちくわ, セブンイレブンおでん昆布巻, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブンサラダチキンプレーン, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, ニッスイさばみそ煮, セブンイレブン寒天ゼリー, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

中々14%台を安定して切れないなぁ😅 もっと食事を見直さないかんかな？

27 окт 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 28 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса