|
I have a confession to make. The scale actually said I was 194.8lb this morning but I hate the idea of my weigh going back up higher and thus I've entered 196.0lb. Just being cautious or don't want to hurt my feelings?! I'll know in a week when I weigh myself again if it is really down. It is the long weekend and we plan to go to ribfest and eat lots of tasty things. I guess I'm also giving myself the space to let loose and eat a bit extra? I find out in a week!!
I hope everyone else has a great long weekend too!
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2057 ккал
|
Жир: 88,29г | Белк: 104,12г | Углев: 215,97г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Blueberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Обед: buffet ham, cheese string, dijon dressing, Grape Tomatoes, cranberries, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Cucumber (with Peel), 100% Whole Wheat Pita Bread. Ужин: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, French Fries, Slow & Low Pulled Pork, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings. Перекус/Другое: Watermelon, Strawberry Greek Yogurt, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
3543 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 38 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 14 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 7 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 7 минуты, Вождение - 1 час и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
