Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2018
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2185 ккал
|
Жир: 78,09г | Белк: 84,69г | Углев: 269,43г.
Завтрак: Navitas Naturals Maca Powder, Cinnamon, Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee. Обед: Clementines, Grapes, Olive Oil, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, ACE Bakery Baguette, Europe's Best Green and Yellow Beans, Traditional Gravy, Onions, Lean Ground Beef, Carrots, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Hard Salted Pretzels, Oakrun Farm Bakery Belgian Waffles, Western Family Pumpkin Pie Ice Cream. подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
