|
Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 20.2%, M: 39.4%
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3588 ккал
|
Жир: 61,26г | Белк: 275,49г | Углев: 496,47г.
Завтрак: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Naturovos Albumina, Água, Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Обед: Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Kim Wrap Tradicional. Перекус/Другое: Naturovos Albumina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
