ilkrenk- Журнал, 27 окт 18

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yanlış ölçmüşüm ve nihayet 75,9 da olsa 75 i gördüm.😎😎😎🤪🤪

75,9 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2018:

1626 ккал

Жир: 54,24г | Белк: 69,13г | Углев: 224,97г. Завтрак: Zeytin, Namet Hindi Füme, Karışık Tahıllı Ekmek. Обед: Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Karışık Tahıllı Ekmek, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Ужин: Nohut, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Migros Salatalık Turşusu. Перекус/Другое: Mandalina, Badem, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Badem. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 28 минуты, Evdeki bisiklet - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 47 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 27 окт 18

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса