Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2018
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1679 ккал
|
Жир: 52,26г | Белк: 95,17г | Углев: 208,90г.
Завтрак: Esselunga Corn Flakes, Mogyi Sunflower Seeds, Esselunga Corn Flakes, Auchan Riso Soffiato Bio, Nesquik Cereali, Proteine Whey. Обед: GranArt Lingue Croccanti, Lattuga a Foglia Verde, Esselunga Riso Originario, Mare Aperto Tonno al Naturale, Radicchio Rosso, Pomodori Ciliegini, Uovo, Tigullio Pesto. Ужин: Uva, Gran Pavesi Cracker Salati, Pomodori Ciliegini, Aia Hamburger di Pollo, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Spinaci Cotti (da Freschi). Перекус/Другое: Ferrero Fiesta, Finocchio Crudo, Carote, Alpro Soya Banana, GranArt Lingue Croccanti, Proteine Whey, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Mela, Torrone Tenero. подробнее ...
|
|
1768 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
