Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2018
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 43,86г | Белк: 70,22г | Углев: 189,74г.
Завтрак: Your Organic Nature Boekweitflakes, Alpro Kokosmelk, Alpro Blauwe Bosbes, AH Soja Ongezoet, AH Blauwe Bessen, Orangefit Fit Green Protein Aardbei. Обед: Alpro Blauwe Bosbes, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, AH Groene Olijven met Knoflook, Lidl Tomatentapenade, AH Vegetarische Basis Falafel, Rode Paprika, Jumbo Wortel Julienne, AH Gemengde Salade, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Ужин: Bruine Rijst (Ongekookt), Aroy-D Kokosmelk, Vivera Tofu Gerookt, C1000 Geschrapte Wortel, AH Paprika Mix, Sperziebonen, Broccoli, Blue Elephant Thaise Groene Curry Pasta. Перекус/Другое: Zespri Kiwi Gold, Banaan, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. подробнее ...
|
|
2077 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
