|
bf 32.1 mm 27.5
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1546 ккал
|
Жир: 43,57г | Белк: 81,54г | Углев: 208,12г.
Завтрак: Mila Latte Scremato, Isola Bio Latte di Riso, Ventura Castagne Cotte al Vapore, Baule Volante Corn Flakes Integrali, Cachi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Girolomoni Penne Integrali di Grano Duro, Formaggio di Capra (Semiduro), Verdure al Forno. Ужин: Coop Passato di Carote e Zucca, Formaggio di Capra (Semiduro), Formaggio di Capra (Morbido), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Patate Dolci, Uovo all'occhio di Bue. Перекус/Другое: Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Semi di Lino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Cachi. подробнее ...
|
|
1945 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 21 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
