Ekaterinagis63- Журнал, 27 окт 18

Параметры Пользователя Ekaterinagis63 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2018

80,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2018:

2136 ккал

Жир: 120,04г | Белк: 70,12г | Углев: 199,33г. Завтрак: Вареное Яйцо, Семена Льна, Кефир 1%. Обед: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Тавр Сосиска Ганноверская, Кофе с Молоком, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Гречка Отварная. Ужин: Печенье к Чаю, Жареная Картошка. Перекус/Другое: Батон, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тавр Сосиска Ганноверская, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Вода, Кефир 1%. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: планка - 2 минуты, Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 46,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ekaterinagis63-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ekaterinagis63- Журнал, 27 окт 18

Оставить свой Комментарий

Ekaterinagis63-Изменение Веса