|
Продолжаю плюсовать(((организм бунтует,блииин
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1463 ккал
|
Жир: 65,79г | Белк: 91,89г | Углев: 127,52г.
Завтрак: Блины на Молоке, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ирис Лён Коричневый, Кефир 2,5%. Обед: Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Творог 5%. Ужин: Помидоры, Лук, Яйцо. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 2,5%. подробнее ...
|
Набралось 3,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Насколько наедаете калорий и БЖУ?
27 окт 18 написано членом: Gulfina968
|
Худею со 104кг,сюда пришла 97,бжу 30/30/40, 1700-1900кк,недавно признали диабет стараюсь избегать быстрых углей,только сложные,веду дневник честно со всеми грехами, последнее время гоняю вес 83,5-86кг туда сюда топчусь на месте
27 окт 18 написано членом: никанету
|
Скорей всего это вода заливает Вас. Ждите, все уйдет постепенно.
27 окт 18 написано членом: Gulfina968
|
Сахар прекратите есть полностью , от слова совсем.
27 окт 18 написано членом: BachatSky
|
27 окт 18 написано членом: Про100Алла
|
28 окт 18 написано членом: никанету
|
ale,1700-19000кк мало???это при сидячей то работе ?
28 окт 18 написано членом: никанету
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
