zona98- Журнал, 27 окт 18

Параметры Пользователя zona98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2018

39,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2018:

1673 ккал

Жир: 46,91г | Белк: 72,59г | Углев: 254,51г. Завтрак: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 義美無糖豆漿, 腰果, 馬玉山客家擂茶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Обед: 7-11 八種蔬菜蕃茄湯, 7-11 蔥鹽燒肉飯糰. Ужин: 火龍果, 海帶（加醬油）, 燙青菜, 豆干, 紫菜, 水煮蛋. Перекус/Другое: 可口小瓜呆脆笛酥, 硬糖, Pocky 巧克力棒, 珍珠奶茶. подробнее ...

1122 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zona98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zona98- Журнал, 27 окт 18

Оставить свой Комментарий

zona98-Изменение Веса