Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3160 ккал
|
Жир: 151,17г | Белк: 99,74г | Углев: 367,52г.
Завтрак: Reese Artichoke Hearts, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Обед: Flour Tortilla, Tortilla Corn Chips, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Bush's Best Country Style Baked Beans, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Spanish Rice, Gold's Hot Salsa. Ужин: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Tabasco Original Pepper Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla , Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Coca-Cola Diet Coke, Culver's Onion Rings (Regular), Pepper Jack Cheese. Перекус/Другое: Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Coffee, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Pepsi Diet Pepsi. подробнее ...
|
|
2975 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
