GC8ver6- Журнал, 27 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率13.7%
筋肉量29.94㎏
筋肉率43.15%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1673

69,4 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2018:

1313 ккал

Жир: 35,49г | Белк: 198,28г | Углев: 56,41г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: 大根の煮物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏団子, 調理したなす, シルバーワレフ, セブンイレブンサラダチキンプレーン, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Приседания - 8 минуты, Отдыхать - 16 часа и 37 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 27 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса