Jako53- Журнал, 26 окт 18

Параметры Пользователя Jako53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018

73,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2018:

2140 ккал

Жир: 70,54г | Белк: 74,99г | Углев: 264,91г. Завтрак: Kippensoep, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Appelstroop, Ei, Espresso, Thee, Suikerklontje. Обед: 1Debeste Hamlap, Tajerblad, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Appel, Banaan, AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien. Ужин: Zonnebloemolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spitskool, Roti, Kipfilet. Перекус/Другое: Grolsch Pils, AH Appelflap. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Работа - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jako53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jako53- Журнал, 26 окт 18

Оставить свой Комментарий

Jako53-Изменение Веса