chrisw77- Журнал, 26 окт 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018

69,9 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2018:

2252 ккал

Жир: 112,05г | Белк: 191,50г | Углев: 118,32г. Завтрак: V8 Carrot Mango. После Завтрака: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. До Обеда: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Land O'Lakes Salted Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Ground Beef 73/27, Oakdell Jumbo Eggs. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. подробнее ...

3329 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, N.E.A.T. - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Heavy Weight Lifting - 15 минуты, Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 26 окт 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса