fabis15- Журнал, 26 окт 18

Параметры Пользователя fabis15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018

71,6 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2018:

1021 ккал

Жир: 65,70г | Белк: 58,63г | Углев: 60,17г. Обед: Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Baroa. Ужин: Kiwi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Перекус/Другое: Pachá Amendoim. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabis15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabis15- Журнал, 26 окт 18

Оставить свой Комментарий

fabis15-Изменение Веса