Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 69,00г | Белк: 156,25г | Углев: 144,76г.
Завтрак: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай с Лимоном, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Яичный Белок, Яйцо, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Царь Хлопья 4 Злака, Льняное Масло. Обед: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Чай с Лимоном, Куриное Филе, Barilla Фарфалле. Ужин: Чай с Лимоном, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Ostrovit Протеин, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Сметана 20%, Молочная Благодать Сметана 20%, Греча с грибами 23.10.18, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Перекус/Другое: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Ostrovit Протеин, VPLab Nutrition Platinum Whey, Fitness Formula BCAA 2:1:1. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galinasakovich-Изменение Веса
|
