|
a couple of good days let's keep this up and i might just do it!
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2388 ккал
|
Жир: 89,14г | Белк: 69,25г | Углев: 294,52г.
Завтрак: Tea with Milk, Jams and Preserves, Medium Sliced Wholemeal Bread. Обед: Prawns, Sweet Red Peppers, Honey Mustard Dressing, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Ужин: New York Cheesecake, BBQ Sauce, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Drumstick. Перекус/Другое: Sensations Thai Sweet Chilli, Rose Wine, Crunchie Biscuit, Oranges, Tea with Milk, Juice Drink (Orange). подробнее ...
|
|
1848 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 28 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Keep up the good work. Just imagine yourself fitting into a lovely new outfit ;-)
31 авг 12 написано членом: Anne A
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
