Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 69,04г | Белк: 116,23г | Углев: 176,45г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Lafitore Ржаные Отруби , Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Кофе, Смородина Красная, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. Обед: Голден Яблоко , Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Картофель Отварной, Помидор Тушеный, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Финик, Вкуснотека Цукаты Папайя , Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Фабрика Имени Крупской Конфеты Адмиралтейские, Ашан Сыр Диетический 30%, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Жареное Яйцо, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Лента Сыр Лёгкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
