ayışığım- Журнал, 26 окт 18

Параметры Пользователя ayışığım | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018

76,3 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2018:

1819 ккал

Жир: 81,37г | Белк: 115,84г | Углев: 129,91г. Завтрак: Hellim, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Cumhuriyet Sucuk, Salatalık, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tatlı Kırmızı Biber. Обед: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kabak, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Ужин: Rakı, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Antrikot, Kuzu. Перекус/Другое: Patlamış Mısır, Lay's Klasik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Doğal Yoğurt. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Учеба - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayışığım-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayışığım- Журнал, 26 окт 18

Оставить свой Комментарий

ayışığım-Изменение Веса