|
Keto, cukier 79, meta 1000, ASHA, Różaniec, ocet+soda.
Trudno powiedzieć,że cukier był na czczo bo jeszcze czuję wczorajszy posiłek 😸
Omar przy większej kaloryce odpada, jeśli chce się zachować warzywa. Ja chcę, więc do 2000 kcal omad tak, powyżej muszą już być dwa.
Co ciekawe pomimo popołudniowego "obżarstwa" waga w dół, a całość jeszcze siedzi w jelitach 😸
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2490 ккал
|
Жир: 221,07г | Белк: 90,21г | Углев: 33,78г.
Обед: Karkówka, Szczypiorek, Seler Naciowy, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Active Mini, Czosnek, Olej Lniany, Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek). Ужин: Sokołów Kiełbasa Wiejska, Karkówka, Seler Naciowy, Fit & Easy Active Mini, Olej Lniany, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Czosnek, Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Czerwona Papryka. Перекус/Другое: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pilos Śmietanka 30%, Ogórek (ze Skórką), Krukam Pasta Kokosowa. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
