Aven93- Журнал, 26 окт 18

Параметры Пользователя Aven93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018

69,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2018:

1818 ккал

Жир: 82,59г | Белк: 90,58г | Углев: 182,34г. Обед: Hummus, Greenseas Tuna in Springwater, Toasted Sour Dough Bread, Milk, The Chia Co Chia Seed, Blueberries, Planet Food Whey Protein Isolate. Ужин: Cadbury Black Forest, Birds Eye Golden Crunch Potato Gems, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Hummus, Custard, Macro Corn Chips, Carman's Classic Fruit Muesli Bar, Almonds, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

it happens don't loose your goals

26 окт 18 написано членом: Borisok


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aven93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aven93- Журнал, 26 окт 18

Оставить свой Комментарий

Aven93-Изменение Веса