petermck- Журнал, 26 окт 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2018

103,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2018:

2276 ккал

Жир: 81,58г | Белк: 109,90г | Углев: 283,08г. Завтрак: Strawberries, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients), Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets. Обед: Fruitcake, Wholemeal Bread, Tuna Salad. Ужин: Strawberries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Apples (Low Moisture, Stewed), Roasted Potato, Butter Pound Cake. Перекус/Другое: Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee, Coffee. подробнее ...

4143 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 18 минуты, Эллипсоид - 31 минуты, Вождение - 31 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 26 окт 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса